10 Diet Artis yang Berhasil Turun Berat Badan Drastis, Hempas Lemak!
Menurunkan berat badan tidak hanya untuk meningkatkan kepercayaan diri dikarenakan alasan penampilan. Lebih jauh dari itu yakni masalah kesehatan. Karena obesitas dapat menambahkan sejumlah risiko kesehatan pada manusia.
Beberapa artis telah melakukan diet untuk menurunkan berat badannya. Baru-baru ini, Dewi Hughes telah mencapai secara Signifikan menurunnya berat badannya (90 kg). Selain itu, Ussy juga mengejutkan netizen dengan penurunannya berat badan.
sampai puluh kilogram.
Dewi Hughes menurun dengan 90 kg
Pada tahun 2017, dalam buku itu, Dewi menyatakan bahwa ia bertahan dengan diet tanpa merasa terganggu atau merasa dipicu.
Dia makan makanan setiap dua jam sekali untuk memastikan tidak pernah merasa lapar. Inilah alasannya yang namanya adalah diet kenyang. Rahasianya adalah dalam menu makanan yang dikonsumsinya, yaitu tanpa garam, tanpa gula, tanpa minyak, dan tidak digoreng.
Gizi harian wanita tersebut disebutkan tidak menggunakan tepung dan ia tidak mengonsumsi nasi. Artinya, wanita kelahiran 2 Maret 1971 itu hanya mengonsumsi makanan yang otentik saja. Dengan metode tersebut, berat badannya berkurang dari 150 kg menjadi 70 kg pada tahun 2022 yang lalu.
2. Clarissa Putri menurun 50 kg
Dalam satu tahun, berat badan selebgram Clarissa Putri menurun lebih dari 50 kg. Clarissa dulunya memiliki berat badan mencapai 145 kg.
Motivasi wanita kelahiran 1 Agustus 1994 ini bukan untuk terlihat cantik. Melainkan hanya ingin hidup lebih sehat. Oleh karena itu, ia berkonsultasi dengan dokter gizi untuk membantu gaya hidup makanannya.
Clarissa mengatakan bahwa ia melakukan diet dengan cara kurang konsumsi kalori. Metode diet ini melihat perhatian penting dalam menentukan kebutuhan kalori dari makanan sehari-harinya.
3. Berat badan Ussy menurun 33 kg setelah melahirkan.
Artis Ussy Sulistyawati menunjukkan beberapa cara menuju berat badannya saat ini dan berhasil menurunkan 33 KG sekarang. Pertama adalah mengonsumsi serat, agar dapat mengolah tubuhnya untuk buang air besar lancar.
Olahraga juga menjadi hal penting yang tidak boleh dilupakan. Ussy saat ini menjaga pola makan dengan baik. Salah satu pola makanannya adalah mempertimbangkan kalori yang masuk ke dalam tubuhnya.
Penyanyi kelahiran 13 Juli 1981 itu mengurangi konsumsi makanan yang kaya akan kalori tetapi kurang gizinya. Ussy juga tidak mengonsumsi minuman yang mengandung gula.
Terakhir, ia memberi peringatannya bahwa hasil diet tidaklah instan. Yang paling penting adalah untuk sabar dan konsisten. Tentu, setiap tujuan dari diet itu berbeda-beda, jangan sampai lengah dengan hal itu.
4. Berat Saykoji menurun 32 kg
Rak_key utama dari negara kita, Ignatius Rosoinaya Penyami atau lebih dikenal sebagai Igor Saykoji, mengumumkan berhasil menurunkan berat badannya dari 140 kg menjadi 115 kg pada bulan Maret 2023 lalu.
Sekarang ini ia memulai hidup lebih sehat mulai dari tanggal 5 Oktober 2022. Tak boleh keliru, ia melakukan diet diawasi oleh dokter dr. Feni Nugraha, MARS, M.Gz, Sp.GK. Cara dietnya hanyalah dengan meningkatkan asupan protein saja.
Tak hanya memperoleh asupan gizi, Saykoji juga berolahraga. Ia memilih latihan kardio dan angkat beban. Keduanya direkomendasikan untuk orang seperti dirinya yang sedang menjalani program diet untuk mengeluarkan kalori lebih banyak serta mempercepat peningkatan massa otot.
5. Tike mengurangi berat badannya 40 kg
Presenter dan announcer Tike Priatnakusumah menceritakan bahwa ia tidak pernah menjadi kurus sejak menampilan di televisi. Bahkan berat badannya pernah mencapai 105 kg.
Tapi penampilan Tike berubah drastis pada tahun 2022 karena ia berhasil menurun berat badannya hingga lebih dari 40 kg. Ada beberapa hal yang dilakukan Tika untuk berat badannya menurun secara signifikan.
ikut praktek meliar): meningururakan impor dangan cara mengolah masakan yang lebih sehat minyak. Ia memiliki kebiasaan mengolah makanan dengan cara direbus dan dikukus. Ia juga membatasi konsumsi gula dan tepung. Beberapa makanan yang tinggi akan gula serta tepung ia hindari
Sukses makan sihat Tike dengan mengatur jadwal makan secara teratur, yaitu pukul 08:00, 10:00, 12.00, 15.00, 18.00, dan 21.00, termasuk dengan camilan. Tike juga tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali.
6. Tya Ariestya turun seberat 24 kg
Sama seperti Tike, Tya juga memiliki jadwal makan yang teratur yang berperan penting dalam penurunan berat badannya. Rahasianya dalam diet pula adalah menjaga makanan yang dikonsumsinya.
Tya menghindari minyak, gula, santan, dan makanan yang terbuat dari bahan tepung. Program dietnya itu didampingi dengan mengonsumsi air putih sebanyak tiga liter per hari untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, menekan nafsu makan, dan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Artis yang menjalankan sistem akomodasi ini menjaga kesehatannya dengan rutin mengonsumsi sayuran dan buah. Untuk menyeimbangkan asupan nutrisinya, Tya menjatahkan waktu untuk berolahraga secara teratur.
7. Nia Ramadhani menurun 28 kg
Meski menjadi ibu dari tiga anak, istri Ardie Bakrie ini berhasil menjaga tubuhnya tetap segar. Nia Ramadhani berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 28 kg!
Ada beberapa cara yang diterapkan Nia untuk berdiet. Seperti misalnya, untuk sarapan, Nia makan omelet telur. Kemudian untuk makan siang ia hanya makan ayam tanpa nasi, sedangkan untuk makan malamnya hanya buah alpukat.
Untuk membantunya menurunkan berat badannya dengan cepat, Nia juga mengurangi konsumsi camilan. Di samping itu, Nia tidak mengonsumsi gorengan. Menurutnya, gorengan memang sangat berisiko meningkatkan berat badan.
Tina Toon menurun 25 kg
Tina Toon, yang dikenal melalui lagu "Bolo-Bolo", kini memiliki tubuh ramping yang ideal, tentu membuat siapa saja yang melihatnya kagum. Tubuh ramping itu didapat karena diraihnya berat badan hingga 25 kg.
Pertama, Tina menghindari nasi dan menggantinya dengan karbohidrat lain. Misalnya makan roti tawar ketika dia merasa lapar. Dia juga rutin melakukan olahraga untuk mempercepat penurunan berat badannya.
Ia menghindari makanan gorengan dan makanan yang berbahan tepung. Tina lebih menyukai sayuran kaya serat daripada makanan yang digoreng. Dia juga lebih suka makanan yang direbus.
9. Gracia Indri Menurun Beban Tubuhnya 22 kg
Tahun lalu penampilan Gracia Indri menjadi sangat menggejutkan bagi penggemarnya. Ia melakukan perubahan setelah mengikuti saran dokter gizi untuk berdiet.
Beberapa saran terdapat dari diet Gracia Indri, seperti menambahkan banyak sayuran dan buah, mengonsumsi daging ayam dan minum banyak air putih. Gracia juga sering mengonsumsi telur dan oatmeal.
Bermacam-macam hidangan laut sering kali dilupakan sebagai opsi diet Gracia Indri, di antaranya ikan. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang sangat tinggi. Udang bukan hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan dan menjaga berat badan tetap stabil setelah dikonsumsi.
10. Okky Lukman menurun 20 kg
Okky Lukman sempat diberitakan melakukan penipisan badan karena tampil dengan tubuh yang lebih tipis. Ternyata dia melakukan diet OCD, salah satu jenis diet yang populerkan oleh Deddy Corbuzier.
Okky Lukman menjelaskan bahwa dia menjalankan diet berdasarkan kemampuan. Dia juga tidak melibatkan minuman jamu atau obat diet untuk mempercepat penurunan berat badan.
Meski proses penurunan berat badan Okky memakan waktu lama, ia tidak menyesal. Upayanya untuk menurunkan berat badan memakan waktu hingga 2 tahun untuk berhasil menurunkan 20 kg.
Semoga dapat menjadi sumber inspirasi bagi kamu yang sedang menjalani program diet sekarang!
Posting Komentar