Konsumsi Srikaya Bisa Meredakan Penyakit Apa? Ini 6 Daftarnya

Table of Contents

Manfaat Kesehatan Buah Srikaya: Nutrisi dan Penyakit yang Dapat Diobati

Buah srikaya, dengan tekstur lembut dan rasa manis sedikit asam, bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi. Buah ini dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, selai, dan bahan tambahan untuk kue. Dalam artikel ini, kita akan membahas kandungan gizi srikaya dan manfaatnya dalam meredakan beberapa penyakit.

Kandungan Nutrisi Buah Srikaya

Buah srikaya mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain:

• Provitamin A
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin C
• Mineral: Besi, kalium, kalsium, fosfor
• Serat: Sekitar 4,8 gram per 160 gram buah

Selain itu, srikaya juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan lutein, yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Srikaya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kandungan kalium dan magnesium dalam srikaya dapat membantu mengontrol tekanan darah, mencegah hipertensi, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam srikaya membantu menormalkan fungsi pencernaan, mengurangi sembelit, serta menyembuhkan diare dan disentri. Srikaya juga bereaksi basa dalam tubuh, menetralkan sistem pencernaan yang terlalu asam.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam srikaya memperkuat sistem imun dengan membantu pembentukan sel darah putih. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan saat sakit. Di Yucatan, Meksiko, srikaya digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi demam.

4. Potensi Anti-Kanker

Srikaya mengandung zat acetogenin yang dapat mengurangi sel kanker. Zat ini dapat merusak sintesis protein pada sel kanker yang sedang berkembang, sehingga membantu menghentikan pertumbuhannya.

5. Mengurangi Kolesterol

Srikaya mengandung niasin, yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam srikaya bermanfaat untuk mengurangi anemia. Dalam 100 gram srikaya, terdapat sekitar 0,8 miligram zat besi, yang penting untuk pembentukan sel darah merah.

Kesimpulan

Buah srikaya memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga mengatasi anemia. Meskipun memiliki potensi untuk meredakan berbagai penyakit, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengandalkan srikaya sebagai pengobatan. Efek srikaya dapat bervariasi tergantung pada cara dan jumlah yang dikonsumsi.

Dengan memahami manfaat dan kandungan nutrisi srikaya, Anda dapat memasukkan buah ini ke dalam diet Anda untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.